行程特色:

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第1天  成都-桂林   餐：无   住宿：桂林    
成都火车东站集合乘火车前往魅力桂林，于次日抵达桂林，入住酒店休息。

第2天  成都-桂林  餐：无    住宿：桂林     
成都火车东站集合乘火车前往魅力桂林，于次日抵达桂林，入住酒店休息。

第3天西山晨练-木龙湖公园-榕杉湖-拍摄纪念照-日月双塔-南溪山公园-歌仙刘三姐  餐：早中晚   住宿：桂林
06：30—07：30起床，洗簌，用早餐07：30—08：30于酒店集合，出发赴西山公园，参与当地老人自发组织的晨练活动08：30—09：30游览【西山公园】（游览时间约60分钟），公园内西湖里有灵性的锦鲤会相聚靠拢欢迎贵宾的到来，您伸出双手鼓掌边走边鼓掌，鱼儿会一直送你到湖的那头，这个景象叫做——鱼影随行。景区内还有隐山六洞、西峰、观音峰、龙头峰、千山及巴布什金墓、桂林博物馆、隐山法藏寺、西湖、九曲桥和亭台楼阁等。09：30—10：00于景区门口集合，乘车出发赴木龙湖景区10：00—11：30参观游览木龙湖·东盟园（约90分钟），了解东盟10国的基础知识（10国包括越南、泰国、老挝、缅甸、新加坡、马来西亚、印度尼西亚、菲律宾、柬埔寨、文莱），领略东盟10国独特的民俗风情、通过旅游文化商品主题馆了解东南亚神秘国度灿烂的历史、及文化传承；11：30—12：30赴餐厅用中餐12：30—13：30于餐厅内化妆，并换好拍照的服装（拍照服装自备）13：30—16：00观赏桂林新景区桂林新城城建杰作---【榕杉湖景区】（游览时间约60分钟）漫步观赏古南门、九曲七星桥、湖心岛、千年古榕树、水晶玻璃桥等景点；在此为各团友拍照，赠送每对金婚银婚的夫妇一张7寸精美纪念照，让美丽的山水见证永恒爱情16：00—17：20集合出发赴南溪山公园，游览有“南溪玉屏”之称的南溪山公园（游览时间约60分钟）；园内白龙泉终年泉水不断，清澈透底，南溪山耸拔千尺，因翠凌空“着衣如染”，“三洞九室”白龙洞顿悟洞天、龙泉美石宫、夕室、丹室和螺窟等，景观琳琅满目，成为桂林岩洞奇观。17：20—18：00品尝桂林“桂花王茶”，欣赏茶艺表演18：00—19：00用晚餐19：00—19：30乘车赴歌仙刘三姐剧场19：30—21：00观看大型壮乡民族风情歌舞表演【歌仙刘三姐】（演出时间约70分钟），（黄婉秋14岁登台演出，1961年在电影中扮演刘三姐时，年仅17岁；电影《刘三姐》就是根据彩调剧改编的新中国成立以来第一部音乐风光故事片。她录制的《歌仙刘三姐》盒带获1987年广电部“通美杯”）亲身感受“桂林山水甲天下，千年传唱刘三姐”。【此时间可根据剧场的演出时间调整】

第4天  阳朔段漓江-大榕树月亮山-西街 餐：早中晚   住宿：阳朔   
07：00—08：00起床，洗簌，用早餐08：00—10：30从高速路赴码头10：30—12：00乘船游览【阳朔漓江段】（约1.5小时）（漓江是世界上风光最秀丽的河流之一，漓江素有“江作青罗带，山如碧玉簪”之美誉），江上山青、水秀、洞奇、石美，船上观漓江秀丽风光。12：00—13：30乘车返阳朔，用中餐，同时可观赏【月亮山】的月亮阴晴圆缺奇观13：30—13：40集合赴大榕树景区13：40—14：40游览阳朔当年刘三姐与阿牛哥抛绣球定情处----【大榕树景区】(约60分钟)在这里，如果是夫妻同行，我们为您提供壮家定情“绣球”，让您在桂林与心爱的他（她）重温一下当年的浪漫。14：40—17：30客人自由活动，或漫步阳朔县城古朴的街道，自由漫步充满西方色彩的中国洋人街---【阳朔西街】，踏着古老的青石板路，慢慢品位西街那独特的异国文化！17：30—18：30用晚餐18：30回到酒店办理入住手续

第5天 A线：金银寨- 侗家古寨-訾州公园  餐：早中    住宿：无        
06：30—07：30起床，洗簌，用早餐07：30—08：10于酒店集合，出发返回桂林08：10—09：10游【金银寨蛇王李庄园】（约60分钟），欣赏岜沙苗寨短裙苗的原生态歌舞，了解苗族民族文化09：10—10：10乘车赴侗家古寨观光村10：10—11：10参观【侗家古寨观光村】（约60分钟），石板路旁的房子多为青砖、青瓦的两层明清建筑，历史沧桑随处可见。古镇现在还保留着许多一批古老的手工作坊。11：10—13：00乘车赴餐厅，于桂星餐厅用中餐13：00—15：00游览【訾州公园】（约120分钟），位于桂林市区境内的漓江江畔，与桂林的城徽，著名景点象鼻山隔岸相望，一个集生态、休闲、运动、文化为一体的生态公园，园内临江可一览象鼻山全貌15：00—16：30返回桂星餐厅，举行由全团团友一起参与的精彩歌舞节目，同时举行互动演出、抽奖等活动，幸运老年朋友，将会得到一份惊美奖品，留下美好的回忆。16：30之后客人在正阳步行街、中心广场自由漫步，在尚水美食街自费品尝当地风味小吃，之后于约定时间集合，送团。（根据最早的车次或航班时间确定集合时间）

第5天 B线：同A线-金钟山-民族演绎  餐：早中晚   住宿：永福      
20：00于导游约定时间、地点集合，乘车前往广西长寿之乡--永福县，中国首家以福寿养生文化为主题的大型综合度假区——【金钟山景区】（车程约1个小时）21：00抵达景区，办理入住手续，入住酒店休息。

第6天  乾龙天坑吸氧-永福岩-长寿仙宫 餐：早中    住宿：无      
06：30—07：00起床，洗簌，用早餐07：30—08：30自行于景区内锻炼身体，呼吸新鲜空气，远离城市的喧嚣。08：30—09：30游览【长寿仙宫】（游览时间约30分钟），长寿宫是一座寺庙，一个廖扶祠堂。长寿宫的存在，既弘扬永福的福寿文化，又作为寺庙承载了人们长寿的愿望，寺庙的祥和气氛能让人心情平和，感受心灵的净化；09：30—11：30游览永福的【乾龙天坑】（游览时间约60分钟），是世界上迄今发现的唯一能轻易从底部步行进入的天坑，寻找与漓江相通的暗河流域，切身体会到负氧离子浓度高达58000每立方厘米，负离子被人们称为“空气中的维生素”、“长寿素”，它对促进人体健康，提高免疫力具有多重功效。11：30—12：30餐厅用中餐，中餐品尝特色长桌长寿宴12：30集合返回桂林，后乘火车返回成都。

第7天  成都   餐： 无   住宿：无    

于下午到达成都火车东站，结束愉快行程

住宿：桂林、阳朔入住按酒店空调双标间（未评星）；我社不提供自然单间，如出现单男单女由旅行社调整标间内加床或由客人补足房差包房。
用餐：A线含3早5正餐，B线含4早7正餐（正餐十人一桌，八菜一汤、B线特别安排一餐特色长桌长寿宴30元/人；如不足十人餐厅可根据实际用餐人数酌情减少菜量及菜数）。
用车及导游服务：全程使用空调旅游车，每人一正座，选派经验丰富的导游服务细心照顾，并在车上组织老年朋友喜欢的活动。
门票：含行程内景点第一道门票，不含景区内小交通。70岁以上老人凭有效证件可享受西山公园免票！
保险：我社已为客人购买旅行社责任险，人身意外险由客人或组团社购买！
行程内所列时间仅供参考，实际安排请以当地安排为准！

1、行李物品保管费用及托运行李超重费、个人消费及行程以外的自选项目
2、如行李或物品丢失、被盗等意外损失费用
3、以上报价未提及的项目、一切自费及个人费用
 

1、中老年人外出旅游，最好是随团并结伴而行，尽量避免单独出游，而且要选择适宜自己的旅游产品和线路。中老年人应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大、海拔较高的地区。
2、要注重身体健康。有病史的中老年朋友出行前最好做个体检，预防旅行途中旧病复发。没有病史的中老年人出游前也应做一些基本、常规的体检，并且外出前切不可忘记带些常用药。
3、要注意饮食卫生。中老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。旅游途中有些餐是不含的。（如往返火车上）您可以到餐车用餐，也可以自带食品。尽量不要购买路边摊贩的食品，以免影响健康。
4、要防止意外受伤。中老年人多半缺钙且腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，因此旅游时最好结伴同行以便互相照应，旅游观光时不要边看边走，应放慢脚步，静心赏景。攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应及时通知导游，及时就地休息或就医。
5、要心胸开阔，享受过程。参团旅游中的成员不仅性别不同，教育、民族及工作背景也可能迥异，兴趣爱好有相同也有不同的。所以一定要有包容心，切不可因铺位、房间、座位、话题等等起摩擦。自觉服从导游安排，并请各位游客发扬谦让精神避免破坏旅途心情，损害身心健康。我们需要的是您的安全和快乐。你同样也是需要安全和快乐。
6、请您一定要携带好自己的身份证。尤其是乘坐动车和飞机的客人。外出旅行尽量不要佩戴贵重饰品，最好放在家里或交家人妥善保管。（如项链。耳环。名表等）由于是长途旅行，建议自带毛巾、牙刷、拖鞋、肥皂、遮阳伞、胶卷、电池、防晒霜，请您最好穿上舒服方便的旅游鞋。并请请根据时令和自身情况准备衣物。
7、住宿酒店时爱护酒店设施，带好自己的房牌，出门要多人结伴，牢记酒店名称、电话及导游房间号，退房时一定要仔细察看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。洗澡时要站稳，防止地滑。要铺上地巾，洗澡时不要关紧门，方便室友照应。请妥善保管好贵重物品，现金及贵重物品在酒店时请寄存（可由导游帮忙办理好寄存手续）；旅游过程中先听讲解后照相，要有集体观念。避免走散，您一定要记好导游电话，并请在身上带上适量零钞，如走散一定要原地等待或与导游联系，景区照相时避免到危险及狭窄拥挤处拍照。
8、70岁以上的老年朋友，如患有心血管等疾病，建议不参加此次旅游；如自认为身体健康，可以参加此次旅行则需家人陪护。